Neuerscheinungen 18 (12.04.2007)

Patric Muders: Richtig Torwarttraining. (BLV Sportpraxis Top).
3., neu bearbeitete Auflage München: BLV 2007, 128 S.,
ISBN 978-3-8354-0233-1, 12,95 EUR

Gut trainierte, vorausschauend agierende Torwarte sind entscheidend für den Ausgang eines Fußballspiels. Diese Erfahrung gilt selbstverständlich nicht nur für internationale Begegnungen, auch auf dem Bolzplatz um die Ecke oder während eines Regionalligaspieles besitzt der Keeper eine besondere Bedeutung. Wer als (angehender) Torwart hierfür professionell trainieren will oder als Trainer einer Fußballmannschaft gefordert ist, sollte einen tiefen Blick in die Neuauflage dieses Buches werfen. Nach Einführungen in die Grundlagen des Torwarttrainings und über die Persönlichkeit eines Keepers stellt der Autor hier die Techniken und Taktiken eines ganz speziellen Trainingsprogramms für Torhüter in den unterschiedlichen Spielsituationen leicht verständlich dar. Detailliert beschreibt er das Fangen und Fausten des Balls, Abstoß und Abschlag sowie das Stellungsspiel und einzelne Spielsituationen. Wann soll ein Keeper herauslaufen oder wie verhält er sich am besten in Standardsituationen und im Angriff? Fragen, die dem Leser ausführlich beantwortet werden. Schwerpunkt des Buches sind 40 komplett ausgearbeitete Trainingseinheiten, die der Verbesserung der Koordination, der Feldspielertechniken und der Strukturierung des Trainings dienen. Die Einheiten können direkt ins Training eingebaut werden. Abschließende Motivation bilden die Kurzbiografien berühmter Torhüter.

Petra Mommert-Jauch: Gesund mit Nordic Walking. München: BLV 2007, 96 S., ISBN 978-3-8354-0178-5, 10,95 EUR

In diesem Buch verschafft die Autorin ihren Lesern einen fundierten Überblick über die Einsatzmöglichkeiten dieser Sportart. Walken ist generell jedem zu empfehlen, gerade älteren Menschen. Bestehende Beschwerden wie Gelenkprobleme, Osteoporose, Übergewicht, Venenleiden oder Bluthochdruck sind dabei kein Hindernis - im Gegenteil: Richtig ausgeführt kann Nordic Walking diese Krankheiten lindern oder gar heilen. Die physischen und psychischen Wirkungen von Nordic Walking sind enorm: Fettpölsterchen verschwinden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden trainiert und damit Schmerzen gemildert. Aber auch die positive Wirkung für Immunsystem und Psyche lässt nicht lange auf sich warten. Wer mit dem Walken beginnt, den erwartet eine spürbare Verbesserung seiner Lebensqualität. Damit diese Effekte rasch wie gesundheitsfördernd eintreten, gibt die Autorin dem Leser speziell auf die jeweiligen Beschwerden abgestimmte Trainingsprogramme an die Hand. Orthopädische, rheumatische und internistische Probleme werden dabei gleichermaßen berücksichtigt. Für jedes Krankheitsbild hat die Autorin eigene Ratschläge und Übungen parat - veranschaulicht durch zahlreiche Farbfotos. Schritt für Schritt werden so die Basics des gesunden Trendsports erläutert. Doch auch allgemeine Themen wie Ausrüstung, Technik und Grundlagen des Trainings kommen nicht zu kurz.

Ina Hunger & Renate Zimmer (Hrsg.): Bewegung – Bildung – Gesundheit. Entwicklung fördern von Anfang an. Schorndorf: Hofmann 2007, 356 S., ISBN 978-3-7780-6110-7, 19,90 EUR

Das Fundament für alle weiteren Bildungsprozesse wird in der frühen Kindheit gelegt. Über Bewegung erwerben Kinder wichtige Basiskompetenzen, Bewegung ist für ihre Gesundheit und ihr psycho-physisches Wohlbefinden unersetzbar. Wie Bildung, Gesundheit und Entwicklung von Kindern begleitet und über Bewegung nachhaltig unterstützt werden können – darum geht es in vorliegendem Band. Entwicklungsprozesse werden aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet: Aus der Sicht der Entwicklungspsychologie, der Neurowissenschaft, aus pädagogischer wie aus bewegungswissenschaftlicher Sicht. Aber immer steht im Vordergrund der ganzheitliche Blick auf das Kind und seine Fähigkeit, sich über Wahrnehmung und Bewegung die Welt aktiv anzueignen. Alle Hauptvorträge und ein großer Teil der Workshops und Seminare des 5. Osnabrücker Kongresses "Bewegte Kindheit" sind hier zusammengefasst. Namhafte Autoren wie Gerald Hüther, Wassilios Fthenakis, Gisela Lück, Gerd Schäfer, Dietrich Kurz, Peter Paulus, Klaus Fischer und Peter Elflein, Ina Hunger und Renate Zimmer hielten die Hauptvorträge – sie sind in ungekürzter Fassung wiedergegeben. Aber auch viele interessante Seminarbeiträge und Ergebnisse aus Praxisworkshops sind enthalten.

Michael Hahn: Richtig Schwimmen. (BLV Sportpraxis Top). 10. neu bearb. Auflage München: BLV 2007, 128 S., ISBN 978-3-8354-0232-4, 12,95 EUR

Ob mit einem Sprung ins tiefe Wasser, während eines sportlichen Wettkampfes oder als regelmäßiges Fitnesstraining: Schwimmen hält gesund. Egal auf welchem Leistungsniveau man trainiert, in diesem Buch bietet der Autor allen Badefans wasserfeste Anleitungen. Er beginnt mit der Wassergewöhnung und dem Schwimmen lernen, stellt die optimale Atemtechnik, das Tauchen und Gleiten, Kraul-, Brust-, Rückenkraul- und Schmetterlingsschwimmen sowie das Starten und Wenden vor. Präzise Grafiken und ausgezeichnete Fotos zeigen die einzelnen Bewegungsabläufe jeder Technik, so dass man diese haltungsgerecht trainieren kann. Wichtige Ergänzungen hierzu bilden die Ausführungen des Autors über die positiven Auswirkungen des Schwimmens auf den gesamten Organismus wie die Vorschläge zur Planung und Durchführung des Schwimmtrainings. Für letzteres bietet er Pläne für Kinder wie Erwachsene, für wettkampf- wie gesundheitsorientiertes Trainieren an. Ideen für Spiel und Spaß im Wasser sowie Tipps für das richtige Verhalten und die Sicherheit in oder um das Schwimmbecken runden das Werk ab. Damit besitzen alle (angehenden) Schwimmer, Lehrer und Trainer einen umfassenden Ratgeber zum Schwimmen lernen oder lehren. Und wer im Wasser bereits trainierter ist, dem hilft der Band, seinen Schwimmstil zu verbessern.

Bernd Neumann: Laufen mit der Pulsuhr. Die optimale Trainingssteuerung. München: BLV 2007, 96 S., ISBN 978-3-8354-0123-5, 10,95 EUR

Warum die Pulsuhr neben den richtigen Schuhen das wichtigste Trainingsrequisit beim Laufen ist, erklärt der Autor in diesem Buch. Viele Laufanfänger tun zuviel des Guten, und auch alte "Laufhasen" haben manchmal wenig Gespür für ihren Körper. Ebenso wichtig ist es, im Reha-Bereich oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit der Pulsuhr zu laufen. Denn sie hilft, auf die persönlichen Leistungsgrenzen zu achten, und garantiert so Erfolg und Spaß beim Training. Der Autor macht klar: Laufen ist optimal für alle, die abnehmen, fit werden und gesund bleiben wollen. Vor dem Start sollte aber der aktuelle Fitnesszustand überprüft werden, ein Fitness-Check beim Arzt oder der Fitness-Check für zu Hause im Buch sorgen für einen optimalen Trainingsbeginn. Der Autor erklärt, wie die Pulsuhr funktioniert, wie man sie einsetzt, und worauf es beim Kauf der Laufschuhe zu achten gilt. Er bietet Anleitung für die richtige Lauftechnik und mit seinen Laufprogrammen sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene erfolgreich unterwegs. Ambitionierte, die sich an die Mittelstrecke oder an einen Marathon wagen wollen, finden hilfreiche Vorgaben für ihr individuelle Lauf- und Krafttraining. Mit Hilfe eines persönlichen Lauftagebuchs lassen sich die eigenen Fortschritte dokumentieren, Tipps für die richtige Ernährung ergänzen den Band.