Neuerscheinungen 03 (24.01.2006)

Wolfgang Mießner: Richtig Krafttraining. (BLV Sportpraxis Top). München: BLV 2006, 128 S., ISBN 3-8354-0003-7, 10,95 EUR

Gezieltes Krafttraining essentiell für alle, die ihre Fitness und damit auch ihre Gesundheit stärken wollen. Der Autor erklärt in seinem Buch, warum es – richtig ausgeführt – der Gesundheit dient, egal, ob man den eigenen Körper modellieren, das Körpergewicht kontrollieren, Beschwerden am Bewegungsapparat lindern oder einfach seine Fitness lange erhalten möchte. Er vermittelt allen, die richtig einsteigen wollen, grundlegendes Basiswissen zur Theorie des Krafttrainings und erklärt Wissenswertes über die Zusammenhänge von Körper und Training. In einer kleinen Trainingslehre gibt er Einsteigern und Fortgeschrittenen das theoretische wie auch praktische Rüstzeug in Form von Trainingsplänen an die Hand, um zielgerichtet und erfolgreich trainieren zu können. Ein Übungskatalog versammelt die 74 effektivsten Übungen. Er zeigt die vielen Möglichkeiten, mit dem eigenen Körper, mit Gewichten und Hanteln zu Hause oder mit den großen Krafttrainingsmaschinen in den Fitness-Studios zu trainieren. Der Autor erklärt die Übungen präzise, jeweils begleitet von einem anschaulichen Foto, und zeigt, worauf bei den Bewegungsabläufen zu achten ist: korrekte Atmung, Körperhaltung und Muskelspannung. Die Übungen sind nach den Muskelgruppen sortiert – Rücken und Nacken, Schultern und Arme, Brust, Bauch und Taille sowie für Beine, Hüfte und Gesäß – und werden jeweils durch nützliche Dehnübungen ergänzt. Trainingspläne für Einsteiger, Geübte und leicht Fortgeschrittene ergänzen den Band.

Uwe Gomolinsky: Sportengagement und Risikoverhalten. Untersuchungen zum Rauschmittelkonsum von Jugendlichen. (Forum Sportwissenschaft, 10). Schorndorf: Hofmann 2005, 222 S., ISBN 3-7780-8310-4, 19,90 EUR

Das Heranwachsen von Jugendlichen in modernen Gesellschaften ist in vielerlei Hinsicht ein riskantes Unterfangen geworden. Im Entwicklungsprozess Jugendlicher auftretende Belastungen können zu gesundheitsgefährdenden Verhaltensweisen und Problemverhalten führen, die sich nicht zuletzt im Rauschmittelkonsum konkretisieren. Für einen Teil der heranwachsenden Generation zählt der Griff zur Zigarette und zu alkoholischen Getränken bereits zu den Normalitäten des Alltags. Ein positives Gegenbild zu dieser allgemeinen, bedrohlichen Kulisse stellt im Bewusstsein der Öffentlichkeit das Phänomen des Jugendsports dar. Mit sportlichem Engagement innerhalb und außerhalb der Sportvereine werden im Allgemeinen Wirkungen und Effekte assoziiert, die zu einer gelingenden Entwicklung von Kindern und Jugendlichen beizutragen vermögen. Doch hat diese heile Welt in den letzten Jahren Risse bekommen: Immer mehr Anzeichen deuten darauf hin, dass das, was eigentlich nicht zusammenpasst – nämlich Sport und Rauschmittelkonsum –, schon längst untrennbar miteinander verwoben ist. Welche Rolle spielen die unterschiedlichen Ausprägungen der sportlichen Aktivität für den Konsum von Rauschmitteln? Ist es der Vereinssport, der gegenüber nicht organisierten Sportformen einen besonderen Einfluss auf die Konsummuster entwickelt? Wirkt der Sportverein als präventiver Schutzraum oder als Risikomilieu auf die jungen Vereinssportler? Welchen Einfluss nehmen die sozialen Determinanten auf einen möglichen Zusammenhang von Sportaktivität und Rauschmittelkonsum? Diesen Fragen geht der Autor in seiner Dissertation, die diesem Band zugrunde liegt, nach.

Stefan Letzelter & Manfred Letzelter: Der Sprint. Eine Bewegungs- und Trainingslehre. (Mainzer Studien zur Sportwissenschaft, 21). Niedernhausen/Ts: Schors 2005, 339 S., ISBN 3-88500-357-0, 19,50 EUR

Das Interesse am Sprint und die Faszination des Titels "schnellster Mensch der Welt" sind groß. Es gibt kaum eine sportliche Disziplin, die so häufig Gegenstand bewegungs- und trainingswissenschaftlicher Analysen war wie der Sprint. Der Schnellauf über 100 bis 400m, mit und ohne Hürden, bildete über 35 Jahre einen Schwerpunkt der Forschung am Fachbereich Sport der Universität Mainz. Die Autoren, selbst ehemalige Deutsche Meister, haben die eigenen und fremden Forschungsergebnisse zum Lauf über 100 und 200m zu einer "Theorie des Sprints" als Systematik der Erkenntnisse verarbeitet. Gegenstand des ersten Bandes (der zweite mit der Trainingsmethodik soll 2007 folgen) ist nach einer umfangreichen Analyse der Aufgaben einer Bewegungs- und Trainingslehre des Sprints das Sprintverhalten einschließlich der Leistungsdiagnostik. Ein Großkapitel informiert über Teilzeiten und Geschwindigkeitsverläufe beim 100- und 200m-Lauf und daraus abgeleitet über einen Prioritätenkatalog der Sprintfähigkeiten sowie deren Interne Ordnung. Im zweiten steht die Schrittgestaltung im Zentrum, wobei aber nicht nur die vielen teilweise kontroversen empirischen Befunde zu Ausprägung und Relevanz von mittlerer Schrittlänge und -frequenz referiert und diskutiert werden, sondern auch Schrittlängen- und Schrittfrequenzverläufe. Die Technik des Sprintschrittes, unterteilt nach einzelnen Abschnitten, wird im größten Kapitel bearbeitet, wobei es um Einflußgrößen geht, die der dritten und vierten Modellstufe der Deduktionskette "Sprint" zugehören. Berücksichtigt werden dabei nicht nur biomechanische Analysen, sondern auch die Meisterlehren, insbesondere die erfolgreicher US-Coaches.